44 Kilogramm hat Detlef Steves (57) abgenommen – drei davon sind nach eigener Aussage wieder drauf. Ausgerechnet bei der Geburtstagsfeier eines Airfryer-Pizza-Start-ups räumte der „Ab ins Beet!“-Star ein, dass er sein Gewicht nicht dauerhaft im Griff hat. Der Mann, der als Abnehm-Erfolg gilt, erzählt seit dieser Woche die unangenehme Hälfte seiner Geschichte.
Der Anlass war eine Feier, bei der die Versuchung Programm hatte: Das Start-up Fryzza beging Ende Oktober im Erkelenzer Club TROYKA sein einjähriges Bestehen, serviert wurde Pizza aus der Heißluftfritteuse. RTL veröffentlichte das Gespräch mit Steves am 5. November, einen Tag später griff Promiflash die Aussagen auf.
Auf die Frage, worauf er sich an diesem Abend am meisten freue, antwortete Steves ohne Umschweife: „Aufs Essen. Ganz klar.“ Bei einer Feier für Pizza lagen die Kohlenhydrate so weit das Auge reicht – und der Gast machte keinen Hehl daraus, dass ihn genau das lockte.
Was dann folgte, war keine Werbebotschaft, sondern eine Bilanz. Elf Jahre lang beschäftigt sich Steves nach eigener Darstellung mit seinem Gewicht, 44 Kilo hat er verloren. Von einer Zielgeraden mag er trotzdem nicht sprechen – im Gegenteil.
„Halten ist eigentlich viel, viel schwerer. Ich habe jetzt gerade auch wieder drei Kilo zu viel drauf.“
Von 136 auf 92 Kilo
Die Zahlen seiner Abnahme sind seit Monaten öffentlich: von 136 Kilogramm auf 92 Kilogramm, 44 Kilo weniger. Den entscheidenden Schritt brachte eine Ernährungsumstellung, Sport kam erst später dazu. Aus dieser Reihenfolge macht Steves seine heutige Strategie: Bewegung schafft den Spielraum für mehr Essen.
Der TAG24-Bericht über seine Absage an strenge Diäten hält fest, dass Steves zuerst über die Ernährung abnahm und erst danach mit Sport begann. Genau daran hält er fest, um das Gewicht zu halten.
Elf Jahre zwischen 136 und 92 Kilogramm
- ca. 2015Ausgangspunkt 136 Kilogramm
Detlef Steves beginnt nach eigener Darstellung, sich mit seinem Gewicht zu beschäftigen.
- März 202644 Kilo sind öffentlich
Steves postet einen Vorher-Nachher-Vergleich seiner Abnahme.
- Ende Oktober 2026Fryzza feiert in Erkelenz
Im Club TROYKA feiern Ralf Dümmel und Frank Thelen ihren Deal; Steves und seine Frau Nicole sind Gäste.
- 5. November 2026RTL veröffentlicht das Interview
Steves sagt: „Halten ist eigentlich viel, viel schwerer.“
- 6. November 2026Promiflash greift die Aussagen auf
Der Bericht betont seine Regel „alles, aber in Maßen“ samt vegetarischen Burgern und Pizzen.
Burger, Pizza – aber ohne Fleisch
Strikte Verbote kennt Steves nicht: „Ich esse Burger, Pizza, alles natürlich ohne Fleisch, aber ich esse halt alles.“ Fleischlos lebt er seit knapp einem Jahr – das ist die einzige Einschränkung, die er nennt. Kalorien oder Kohlenhydrate streicht er nicht.
Stattdessen setzt er auf Menge und Ausgleich: „Wir essen alles, aber alles in Maßen. Wenn du mal einen Tag mehr isst, dann musst du halt einen Tag wieder ein bisschen weniger essen.“ Und weiter: „Geißel dich nicht. Du kannst ein, zwei Tage ja auch mal ein bisschen mehr essen.“
Von Diäten hält er nichts: „Ich sage ja immer, diese ganzen Diäten und der ganze Quatsch, das hilft nicht.“ Im RTL-Bericht über Burger und Pizza nach 44 Kilo bleibt es bei diesem Arrangement – kein Enddatum, keine Verbotsliste, dafür kleinere Portionen.
Länger vor dem Spiegel als seine Frau
Die 44 Kilo haben auch das Verhältnis zum eigenen Körper verschoben. „Das neue Gewicht ist auch schwierig, weil man guckt einfach vorm Spiegel mehr“, sagte Steves. Früher habe er angezogen, was passte – „und Arschlecken. Abfahrt“.
Heute stehe er „manchmal länger davor als du“, sagte er mit Blick auf seine Frau Nicole, die ihn nach Erkelenz begleitet hatte. Der Satz markiert den Unterschied zwischen dem Abnehmenden, der ein Ergebnis sieht, und dem, der es täglich kontrolliert.
Ein Einzelfall ist das nicht: Pietro Lombardi nimmt Urlaubskilos in Kauf und erklärt nach 20 Kilo Verlust, das sei ihm völlig egal. Auch Ross Antonys Trick für fast 30 Kilo weniger kommt ohne radikale Diät aus.
Investoren feiern, Steves rechnet ab
Der Abend hatte einen anderen Anlass: Fryzza, nach eigenen Angaben rund eine Million verkaufte Pizzen, feierte im Erkelenzer Club TROYKA sein einjähriges Bestehen. Die „Höhle der Löwen“-Investoren Ralf Dümmel und Frank Thelen reisten als Geldgeber an; für rund 350.000 Euro sollen sie rund 29 Prozent der Gesellschaft erworben haben.
Sie waren der Grund für die Feier, nicht das Thema des Gesprächs. Steves nutzte die Bühne für eine Rechnung, die viele Promi-Abnahmegeschichten auslassen: Das Zielgewicht ist kein Endpunkt, sondern eine Dauerbaustelle.
In den Reaktionen auf die Berichterstattung wird die Abnahme zugleich misstrauisch beäugt. In Kommentaren unter dem RTL-Beitrag wird spekuliert, der Gewichtsverlust sei mit Abnehmspritzen erreicht worden. Belege dafür gibt es nicht; Steves selbst verweist auf Ernährungsumstellung und Sport.
Ob er die drei Kilo wieder herunterbekommt, sagt er nicht. Ein Zielgewicht nennt er nicht, ein Programm auch nicht – nur die Regel, die er seit Jahren befolgt. Ob sie trägt, wird sich beim nächsten Pizza-Abend zeigen.