Andrea Kiewel nahm nach Hamas-Überfall über 15 Kilo zu

Andrea Kiewel (61) stand nachts zwischen zwei Sirenenalarmen am Fenster – um ein Stück Normalität zu spüren. Danach begann sie zu essen. In rund zwei Jahren kamen so mehr als 15 Kilogramm dazu.

Im Interview mit BILD erklärt die Moderatorin des ZDF-„Fernsehgarten“, wie sie die Kilos wieder loswurde – der Bericht über die simple Abnehmregel nennt halbe Portionen, kein Abendbrot und täglichen Sport.

Der 7. Oktober 2023 ist für Kiewel der Wendepunkt. Sie lebt seit knapp zehn Jahren in Israel, ihr Lebensmittelpunkt liegt in Tel Aviv. An diesem Tag überfielen Hamas-Terroristen das Land; Sirenenalarme gehörten danach zu ihrem Alltag.

Zwischen Süßem und Salzigem

Was folgte, nennt sie „emotionales Trostessen“. Sie habe abwechselnd Süßes und Salziges in großen Portionen gegessen, sagt Kiewel. Irgendwann habe sie sich gefragt, ob sie „eigentlich bescheuert“ sei – und angefangen, viel zu essen.

Rückblickend deutet sie die Zunahme nicht als Willensschwäche, sondern als Reaktion auf eine Angstlage. Sie hält es für möglich, dass das Essen sie geschützt hat – und formuliert damit eine Erklärung, die ohne Schuldzuweisung an sich selbst auskommt:

Genau diese Deutung – Essen als Schutz in einer Krise – kennt man auch aus anderen Prominenten-Interviews, etwa von Amy Schumers Abnahme als Überlebensstrategie.

Pilates, Cardio und halbe Portionen

Rund zwei Jahre dauerte es, bis Kiewel gegensteuerte. Den Startschuss gab weniger ein Plan als die Ruhe, die zurückkehrte. „Als etwas Ruhe eingekehrt war und ich das Gefühl hatte, endlich wieder stabil zu sein, habe ich begonnen, wieder regelmäßig Sport zu machen“, sagt sie. Ihr Training: Pilates, Muskelaufbau und Cardio.

Entscheidend war für sie aber das Essen. Sie esse „oft nur noch die Hälfte jeder Portion“ und diszipliniere sich sehr, sagt Kiewel. Das Abendbrot hat sie konsequent weggelassen.

Ihr Körper habe darauf reagiert, beschreibt sie es – als hätte sie mit ihm verhandelt: „Irgendwann hat mein Körper offenbar verstanden: Die fetten Zeiten sind vorbei – und hat angefangen, loszulassen.“ Heute passen ihr wieder Kleider, die sie vor einem Jahrzehnt trug.

Die Form ihres Lebens

Kiewel beschreibt die Veränderung nicht nur in Kilos. Sie sei „in der Form meines Lebens“, sagt sie in dem Interview über ihren Gewichtsverlust. „Ich finde mich schön und strahle dieses Gefühl, glaube ich, auch aus.“

Auch ihr Verhalten habe sich verschoben: „Es fällt mir leichter, auf Menschen zuzugehen, geduldiger zu sein. Und auch die Sorgen werden schlanker. Insgesamt bin ich sonniger geworden.“ Im Gespräch gibt sie zudem Einblicke in ein anstehendes TV-Projekt.

Ein Muster, das sich in der Unterhaltungsbranche wiederholt: Wie Martina Reuters eiserner Verzicht beim Abnehmen zeigt, setzen mehrere Moderatorinnen auf strenge Regeln statt auf Präparate. Kiewel nennt für sich keine Spritze, sondern Portionsgröße und Verzicht.

Schon 2025 sprach sie von FDH

Ganz neu ist das Thema nicht. Bereits Ende 2025 hatte Kiewel im Gespräch mit RTL ihren radikalen Kurs beschrieben: kein Abendessen, kein Zucker, „FDH“ – und jeden Tag Sport. Damals sagte sie selbstironisch, in dieser Phase „unausstehlich“ gewesen zu sein.

Der Unterschied zur jetzigen Darstellung liegt im Ton. Statt reiner Verzichtsrhetorik liefert sie eine Erklärung für die Zunahme und eine einfache Regel für den Weg zurück – und verknüpft beides mit dem Datum, an dem in Israel die Sirenen angingen.

Ob das dauerhaft trägt, muss sie selbst zeigen. Der „ZDF-Fernsehgarten“ ist gerade in die Winterpause gegangen, Kiewel hat ihre Abneigung gegen Abschiede öffentlich gemacht. Ob die halben Portionen auch durch die Feiertage tragen, entscheidet sich, bevor im Frühjahr die nächste Saison beginnt.